במצב מלחמתי כמו שלנו – קשה לכתוב.

המילים כאילו מקטינות את מציאות הנוראית.

ובכל זאת יש לנו אחריות על החוסן המנטלי שלנו

ובחרתי לכתוב לכם גברים ואבות.

במצב כאוטי של סכנה האוטומט הגברי שלנו הגברים הולך ל- DOING:

חלקינו במילואים או בעשייה אקטיבית אחרת מסביב לשעון.

חלקינו נשארנו בעבודה או בבית, תומכים או מתכנסים בתוך עצמנו.

פעמים אחרות אנחנו בדיבורים על פוליטיקה, חיפוש אשמים ועצות אך מדלגים על החיבור לעולם הרגש.

פעולות אלו במצבי קצה לגיטימיות וחשובות אך חשוב שנשים לב לטייס האוטומטי הגברי שתופס פיקוד בשעת סיכון. סיכויים גדולים שנזניח את עצמנו.

היום, אנחנו בשלים יותר מתמיד (בניגוד לדור האבות שלנו) להכין את הנפש החשופה שלנו למצב של חוסן מנטלי. בעיקר לטובת בנות ובני הזוג והילדים שלנו. וגם בשביל עצמנו

אני מזמין אותנו הגברים, כאו ועכשיו, לקחת יוזמה ואחריות גם על החוסן האישי, הזוגי והאבהי שלנו:

1. נשים לב לנטייה הטבעית והציפייה מאיתנו להראות חזית חזקה וקשוחה הגורמת לעשייה, עבודה או התקפה. קשה לנו לנו לשהות במקום של כאב וחוסר אונים. מותר לנו לבטא גם חולשה ופגיעות. זה בריא ומודלינג חיובי לבנים שלנו.

2. נודה בפני עצמנו שאנחנו לא תמיד יודעים לזהות תחושות, רגשות ואת המילים המסתתרות שלנו. נעשה מאמץ מכוון לזיהוי ושיתוף התחושות והשפה ע"מ לחזק את היכולת לתקשורת עם אדם אחר משמעותי

3. נשאף לזהות ולהיות ערים לתחושות הפיזיות; מה אני מרגיש בגוף שלי? היכן יש בגוף שלי מתח? נתמסר לפעילות פיזית כל יום!

4. כל יום תאפשר לעצמך לשתף ולהדליק נר עצמי קטן על העולם הפנימי שלך ותיתן להם ביטוי ותוקף: בשיתוף, כתיבה או הקלטה.

5. אל תתבייש ואל תסתיר. בושה והסתרה מיותרות כי הכובד והעומס המנטלי נשאר אצלך בלבד וזו עלולה להיות סיבה לבריחה למחוזות של סמים, אלכוהול, ריבים והתקפי כעס.

6. במקרה הצורך תרים דגל ותבקש תמיכה מקצועית אמיתית. אל תהסס. זה האומץ האמיתי.

עשיתי את זה בעצמי והצלתי לעצמי את מסלול החיים, הזוגיות והילדים.

גברים רבים כעת ובימים הקרובים זקוקים לעזרה, טיפולית והדרכה מקצועית.

תאתרו איש מקצוע ותרימו טלפון.

שמח שקראתם עד לכאן

אשמח לכל התייחסות.

אני זמין עבורכם – לאתר של אודי קדם