רגע לנשום
חיים ללא מסכים: כיצד ליצור שגרה של שקט בערב
שגרה של שקט בערב – בלי מסכים עם סיום יום העבודה, כאשר השמש מתחילה לשקוע והשמים מתמלאים בגוונים רכים של...
חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
רגע לנשום
פרויקט גינה קטנה: כיצד חקלאות ביתית משפרת את הבריאות הנפשית
פרויקט גינה קטנה – תרפיה דרך הידיים בשנים האחרונות, אנשים רבים פנו לעיסוקים שונים במטרה למצוא שלווה ורוגע בחיי היום-יום....
רגע לנשום
שיחה טובה כתרופה: איך למצוא את הזמן לשיח עמוק בחיים...
בעולם שבו הודעות טקסט מהירות ותקשורת דיגיטלית שולטות בנוף, קל לשכוח את הכוח המרפא והמחבר של שיחה אמיתית, שיחה שבה...
רגע לנשום
הכוח של ניקוי רעלים דיגיטלי: למה שעה אחת יכולה לשנות...
בעידן הדיגיטלי של היום, אנחנו מוקפים ללא הרף במכשירים שלנו. מהרגע שאנחנו מתעוררים ועד שאנחנו הולכים לישון, הטלפונים החכמים, הטאבלטים...
רגע לנשום
כוח המחשבות: ניסוח פנימי מחדש יוצר חוויות שונות
כמה פעמים ביום אנחנו עוצרים לרגע כדי להקשיב לקול הפנימי שלנו? לא לזה שמקריא לנו חדשות או תזכורות, אלא לזה...
רגע לנשום
חיבוק, הקסם שמפחית סטרס ומשדרג את מצב הרוח
לפעמים, כל מה שצריך כדי להרגיש קצת יותר טוב – זה חיבוק.לא פתרון לבעיה, לא עצה חכמה, לא עוד הודעת...
רגע לנשום
כך תמצאו חיבור עצמי גם בימים העמוסים ביותר
תשומת הלב שלנו בעידן המודרני נמצאת לעיתים קרובות במצב של פיזור. במציאות שבה אנו חיים, שבה העבודה, התחייבויות החברתיות והטכנולוגיה...
רגע לנשום
אילו ריחות מרגיעים את הנפש? המדריך המלא לשמנים אתריים לשימוש...
יש ריחות שפשוט עושים משהו. הם לא רק נעימים – הם עוטפים אותנו בתחושת נוחות, שקט פנימי, איזון. בעולם שבו...