רגע לנשום
רשימות פלייליסטים שמרגיעות את המוח
לכל אחד ואחת יש את הרגע הזה ביום שבו הכול מרגיש טיפה יותר מדי. עומס בעבודה, מחשבות לא פוסקות, רעש...
חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
רגע לנשום
כתיבה כתרגול נפשי: כיצד לייצב את המחשבות שלך על נייר
במהלך השנים, הפכה הכתיבה מאמצעי תקשורת בסיסי לכלי ביטוי עמוק המשרת צרכים רגשיים, קוגניטיביים ואפילו גופניים. מעבר לשימושיה המעשיים, היא...
רגע לנשום
שגרת בוקר פשוטה לאיזון נפשי
בוקר חדש מתפרס לפנינו כמו בד צבוע בצבעי השמש, ובמיוחד בבוקר כזה, כשהשמש זורחת, מתמלא העולם באור מלא ובחיים חדשים....
רגע לנשום
עוצמת השקט: מדוע הצליל שאותו אנו לא שומעים משנה את...
הכוח של חיבור עם הטבע בעידן המודרני, שבו טכנולוגיה ופיתוחים עירוניים מכסים כמעט כל פינה בחיים שלנו, עולה השאלה לגבי...
רגע לנשום
איך ליצור פינת רוגע בבית
בעידן שבו אנחנו חיים, מלא ברעשים, מטלות ולחצים יומיומיים, הרבה פעמים נדמה לנו שאין לנו את הזמן או המקום לשמור...
רגע לנשום
מדיטציה לאנשים עסוקים
בעידן הנוכחי, כאשר כולנו מרגישים כאילו אנחנו רודפים אחרי הזמן, קל מאוד להרגיש אבודים או לחוצים מהשגרה היומית. העומסים, המטלות,...
רגע לנשום
איך לפתוח את הבוקר בלי טלפון: 5 צעדים פשוטים לשינוי...
בשעות הראשונות של הבוקר, כאשר השמש מתחילה לזרוח והעולם מתעורר, יש לנו הזדמנות ייחודית להתחבר לשקט הפנימי שלנו. זהו זמן...
- 1
- 2