רגע לנשום
כיצד לזהות סימני עומס רגשי לפני שיהיה מאוחר מדי
תפסו את העומס הרגשי לפני שהוא תופס אתכם! בואו נודה באמת – החיים המודרניים לחוצים. בין עבודה, משפחה וכל המשימות...
חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
רגע לנשום
הרגלים קטנים של בוקר שמשנים את כל היום
בוקר חדש עולה, ומביא איתו אין-סוף הזדמנויות ואתגרים. כולנו רוצים להתחיל את היום ברגל ימין, אבל איך באמת מנצלים את...
רגע לנשום
עיפות או מועקה?
אנשים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם תחושות עייפות שיכולות לעיתים להיראות כמו מועקה מתמשכת. מצב זה עלול לגרום לעקה...
רגע לנשום
שקט כאן ועכשיו
בשגרת החיים המורכבת שלנו, בני האדם לעיתים קרובות שוכחים לרגע לעצור ולנשום. מרגע לרגע, בין העשייה היומיומית, בין הדרישות מן...
רגע לנשום
חיים ללא מסכים: כיצד ליצור שגרה של שקט בערב
שגרה של שקט בערב – בלי מסכים עם סיום יום העבודה, כאשר השמש מתחילה לשקוע והשמים מתמלאים בגוונים רכים של...
רגע לנשום
פרויקט גינה קטנה: כיצד חקלאות ביתית משפרת את הבריאות הנפשית
פרויקט גינה קטנה – תרפיה דרך הידיים בשנים האחרונות, אנשים רבים פנו לעיסוקים שונים במטרה למצוא שלווה ורוגע בחיי היום-יום....
רגע לנשום
שיחה טובה כתרופה: איך למצוא את הזמן לשיח עמוק בחיים...
בעולם שבו הודעות טקסט מהירות ותקשורת דיגיטלית שולטות בנוף, קל לשכוח את הכוח המרפא והמחבר של שיחה אמיתית, שיחה שבה...
רגע לנשום
הכוח של ניקוי רעלים דיגיטלי: למה שעה אחת יכולה לשנות...
בעידן הדיגיטלי של היום, אנחנו מוקפים ללא הרף במכשירים שלנו. מהרגע שאנחנו מתעוררים ועד שאנחנו הולכים לישון, הטלפונים החכמים, הטאבלטים...