מרחב משפחתי
שגרה עם משמעות: איך ערכים חיוביים יכולים לשפר את חיינו
כולנו נמצאים שם: המרוץ הבלתי נגמר של החיים, שבו הלחץ היומיומי מאיים להטביע כל ניסיון לחיות חיים של ערך ומשמעות....
חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
מרחב משפחתי
רגע לנשום
10 משימות קטנות שיעשו לך טוב על הלב
קצת נחת בתוך המירוץ: הדברים הקטנים שמרימים את היום החיים שלנו היום מרגישים לפעמים כמו ריצה שאין לה סוף.עוד משימה,...
מרחב משפחתי
רגעים קטנים, אושר גדול: ניתוח הרגע הכי טוב של השבוע
בטח אתם מכירים את זה – החיים שלנו רצים בקצב מטורף, וממש קל לאבד את הקטעים הקטנים והכיפיים בדרך. אבל...
מרחב משפחתי
תחושת שגרה גם בשגרה שבורה
יותר ויותר אנשים מתוודעים להשפעה העמוקה של שגרת חיים יציבה על מצב הרוח והבריאות הנפשית. שגרה מספקת תחושת ביטחון, רוגע...
מרחב משפחתי
רגע לנשום
איך להפוך את המרפסת שלך לגינה עירונית שוקקת חיים
גינה במרפסת: האיזון בין טבע לעיר במרכז החיים העירוניים המהירים והעמוסים, קיימת תחושה של געגוע לטבע. עם זאת, איך ניתן...
מרחב משפחתי
ערב חידונים משפחתיים
החיים שלנו מלאים מסכים. אנחנו מדביקים עיניים לטלפונים, לטלוויזיות, למחשבים… ואיפה נשאר הזמן האמיתי למשפחה? הנה הזדמנות מדהימה לחזור ל"פעם"...
מרחב משפחתי
איך לדבר עם הילדים על פחד
פחד הוא רגש טבעי, חווייה שמלווה אותנו מלידתנו. גם ילדים צעירים חווים פחדים, לעיתים קרובות בעקבות גירויים שונים מהסביבה –...
מרחב משפחתי
לחיות בקצב שלך: איך סדר יום גמיש ומחבק יכול להחזיר...
העולם משתנה בקצב מסחרר. מגפות, מלחמות, טלטלות כלכליות, וגם האתגרים האישיים של כל אחד ואחת מאיתנו – כל אלה יצרו...
מרחב משפחתי
רגע של שקט: טכניקות ערב שיעזרו למשפחה לנשום יחד
כשבחוץ קורים דברים שאינם בשליטתנו, ובפנים אנחנו משתדלים לשמור על הבית רגוע ומוגן – דווקא אז, השעות שלפני השינה הופכות...
מרחב משפחתי
משחקים מרגיעים לכל המשפחה
שעה של שקט ונחת – בתוך הבית, יחד בתוך מציאות עמוסת מתחים, אי ודאות וקצב מהיר שמכתיב את היום, אנחנו...
מרחב משפחתי
איך תעזרו לילדכם לצלוח את התקופה?
מה אומרים ומה עושים: מדריך להורים בתקופה לא פשוטה המציאות הביטחונית משפיעה על כולנו ומעלה את סף הלחץ, החרדה והדאגה,...