רגע לנשום
כך תמצאו חיבור עצמי גם בימים העמוסים ביותר
תשומת הלב שלנו בעידן המודרני נמצאת לעיתים קרובות במצב של פיזור. במציאות שבה אנו חיים, שבה העבודה, התחייבויות החברתיות והטכנולוגיה...
חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
רגע לנשום
אילו ריחות מרגיעים את הנפש? המדריך המלא לשמנים אתריים לשימוש...
יש ריחות שפשוט עושים משהו. הם לא רק נעימים – הם עוטפים אותנו בתחושת נוחות, שקט פנימי, איזון. בעולם שבו...
רגע לנשום
אפקט נר דולק: איך ליצור מרחב חמים ומזמין בביתך
האפקט של נר דולק – ליצור מרחב עם תחושת בית במרחבי החיים המודרניים, שבהם אנו עסוקים מאוד במרוץ היומיומי, חשוב...
רגע לנשום
הפסקות מיקרו: איך לעצב את היום שלכם עם טעינות קצרות?
הפסקות מיקרו לאורך היום – כך תטענו את עצמכם בלי הפסקה שלמה בין המטלות הרבות והדרישות של חיי היומיום, קשה...
רגע לנשום
הליכה מודעת: מסע אל השקט הפנימי
הליכה מודעת – לאן הולכים כשצריך שקט בעידן בו החיים רועשים ומלאים בגירויים, רבים מהאנשים מוצאים עצמם זקוקים לחוויה של...
רגע לנשום
כוס תה כתרפיה – איך להפוך שתייה לרגע מדיטטיבי
בעידן שבו הקצב המהיר של החיים לא מפסיק להאיץ, פעמים רבות אנו שוכחים לעצור לרגע ולהתכנס בתוך עצמנו. רגעים של...
רגע לנשום
עייפות כרונית מול עומס נפשי: איך נזהה את ההבדלים והשפעותיהם?
עייפות היא חלק בלתי נפרד מהיום-יום. שגרת החיים המהירה, המשימות הרבות וההלחץ המתמיד יכולים להשאיר אותנו מותשים. אך האם עייפות...
רגע לנשום
נשימות מרגיעות: כיצד להירדם בקלות בעזרת טכניקות נשימה פשוטות
רבים מאיתנו מתמודדים עם אתגר השינה. קצב החיים המהיר, הלחצים היומיומיים והטכנולוגיה שמלווה אותנו לכל מקום, יכולים להפוך את רגעי...