רגע לנשום
מה עושים עם ילדים בבית: רעיונות לפעילות משפחתית מרתקת
לאור המצב וההתכנסות בבתים, ההורים לא פעם תוהים מה עושים עם ילדים בבית כדי להעסיק אותם בצורה מעניינת ומועילה. בזמן...
חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
רגע לנשום
הגיע הזמן לנשום: למה להרגיש אשמים כשנוח לנו?
כולנו מכירים את זה, נכון? שגרת החיים המטורפת, המירוץ הבלתי נגמר להספיק הכל, להצליח, להתבלט. בעידן שבו "הספק" ו"תחרות" הם...
רגע לנשום
איך להפוך פחד וכעס לכוח: קבלת רגשות במציאות משתנה
אל תיבהלו, תתמודדו: איך לקבל רגשות לא נעימים (ולצמוח מהם!) גם במצב מלחמה בתקופה המאתגרת הזו, כשאנחנו חווים מציאות מלחמתית,...
רגע לנשום
מרחבים של שקט בטבע: כיצד למצוא את הפינה המושלמת שלכם
קצב החיים מהיר והטכנולוגיה אינה פוסקת מללוות אותנו בכל רגע, רבים מחפשים מקומות שקטים להיחלצות מהם. מציאת מרחבים של שקט...
רגע לנשום
כיצד לזהות סימני עומס רגשי לפני שיהיה מאוחר מדי
תפסו את העומס הרגשי לפני שהוא תופס אתכם! בואו נודה באמת – החיים המודרניים לחוצים. בין עבודה, משפחה וכל המשימות...
רגע לנשום
הרגלים קטנים של בוקר שמשנים את כל היום
בוקר חדש עולה, ומביא איתו אין-סוף הזדמנויות ואתגרים. כולנו רוצים להתחיל את היום ברגל ימין, אבל איך באמת מנצלים את...
רגע לנשום
עיפות או מועקה?
אנשים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם תחושות עייפות שיכולות לעיתים להיראות כמו מועקה מתמשכת. מצב זה עלול לגרום לעקה...
רגע לנשום
שקט כאן ועכשיו
בשגרת החיים המורכבת שלנו, בני האדם לעיתים קרובות שוכחים לרגע לעצור ולנשום. מרגע לרגע, בין העשייה היומיומית, בין הדרישות מן...