ראש השנה הוא הזמן שבו אנחנו אוהבים לשלב במנות שלנו את המרכיבים שמסמלים מתיקות וברכה לשנה החדשה. תפוחים ודבש הם שני המרכיבים שמייצגים את המשאלות המתוקות שלנו לשנה טובה ומלאה בהצלחה ובריאות. עוגת תפוחים עם אגוזי מלך ודבש היא הבחירה המושלמת לראש השנה, שכן היא משלבת את המתיקות של הדבש עם הטעם הנפלא של התפוחים […]

עם תחילת שנת הלימודים, אחד האתגרים המרכזיים עבור הורים הוא הכנת כריכים בריאים וטעימים שיתמכו בתזונה מאוזנת של הילדים. כריכים הם פתרון מצוין לארוחת עשר, אבל כדי לוודא שהם גם בריאים וגם משביעים, חשוב להקפיד על מגוון של מרכיבים מזינים ושיטות הכנה יצירתיות. הנה כמה רעיונות לכריכים בריאים לילדים שיבטיחו להם אנרגיה ולמידה לאורך כל […]

ההורות היא מסע מרגש ומאתגר, במיוחד כאשר מדובר בהורים חדשים. הקשרים הבין-אישיים עם הילדים הם הבסיס להוראה מוצלחת, תמיכה רגשית וצמיחה אישית של כל ילד. בניית קשרים חזקים עם הילדים לא רק תורמת ליחסים טובים יותר במשפחה, אלא גם מקדמת את ההתפתחות האישית והחברתית של הילד. הנה כמה טיפים יעילים שיכולים לעזור להורים חדשים לבנות […]

החזרה ללימודים היא תקופה של שינוי והתחדשות עבור כל בני המשפחה. אחרי חופשת הקיץ, האתגרים הקשורים בשילוב בין חיי עבודה, לימודים ופעילויות משפחתיות יכולים להיות גדולים. בניית סדר יום משפחתי מאורגן ומסודר יכולה להוות מפתח להצלחה ולשמירה על איזון בחיי המשפחה. כדי לעזור לכם להתכונן לחזרה לשגרה בצורה חלקה ויעילה, הנה מספר טיפים לבניית לוח […]

עוגיות קישוא ושקדים הן לא רק טעימות אלא גם מציעות שילוב מושלם של מרקם ורכות עם קריספיות. השילוב של קישוא מגורר ושקדים טחונים מעניק לעוגיות טעם ייחודי וקריספיות משגעת. ניתן לשדרג את המתכון עם אגוזים קלויים להוספת טעמים נוספים ולהפוך את העוגיות למתוקות יותר. מרכיבים: 1 כוס קישוא מגורר (סחוט היטב מנוזלים) 1/2 כוס שקדים […]

בעידן המודרני, שבו העומס והלחץ משתלטים על שגרת חיינו, משקה אנרגיה בריא יכול להוות פתרון מצוין להמרצה ולהגברת הערנות. במקום להסתמך על משקאות אנרגיה תעשייתיים מלאים בסוכר, קפאין וחומרים נוספים שלא תמיד טובים לנו, כדאי להכיר מספר מתכונים להכנת משקאות אנרגיה טבעיים ובריאים שאותם ניתן להכין בקלות בבית. במאמר זה נסקור את המרכיבים הבריאים שמביאים […]