מנות פסטה נכנסות לרשימת המנות המהירות והטעימות. המתכון הזה כולל פסטה עם רוטב פיקנטי ושעועית שחורה, שמקנה לו טעמים מיוחדים עם מעט חריפות. המנה קלה להכנה ב-30 דקות בלבד. למי שלא אוהב חריף – ניתן לדלג אל הפלפל החריף או להחליף בפלפל רגיל.   רשימת רכיבים: 250 גרם פסטה מסוג פנה 1 קופסה (400 גרם) […]

ניהול זמן הוא אחד האתגרים המרכזיים של תקופתנו. בעידן שבו כל פרט מחייב אותנו להיות זמינים 24/7, קשה למצוא זמן למטלות השוטפות, ללימודים, לפנאי ולתפקוד יומיומי תקין. אתרי החדשות, הרשתות החברתיות, והאחריות האישית מגזימים את הקושי הזה, ולכן עלינו למצוא דרכים להתארגן בצורה הטובה ביותר. במאמר זה נביא מספר טיפים חשובים לניהול זמן יעיל, מתוך […]

גינות תלויות הן גינות הממוקמות במקומות לא שגרתיים – על גבי קירות, מרפסות, גגות ובחללים עירוניים צרכים. הגינות הללו לא רק מוסיפות רמות חדשות של יופי וסגנון, אלא גם מציעות פתרונות ירוקים לבעיות אקולוגיות במקומות עירוניים. הביקוש לגינות תלויות גובר בעיקר בערים הגדולות, בהן שטח הגינה מוגבל והטבע נדחק לשולי הקיום.   יתרונות הגינות התלויות […]

סלט קיץ מרענן זה מתבסס על ירקות טריים ופירות, ויש בו שילוב צבעוני ואחיד של טעמים. מושלם לארוחה קלה בימי הקיץ החמים, או כתוספת לכל ארוחה.   רשימת רכיבים: מלפפון בינוני – 150 גרם, קצוץ לקוביות עגבניה גדולה – 200 גרם, קצוצה גזר קטן – 100 גרם, מגורר פלפלים צבעוניים (אדום וירוק) – 200 גרם, […]

איך לעורר את המודעות שלנו ולחיות חיים מלאים יותר בשנים האחרונות, המונח "מיינדפולנס" תפס תאוצה הולכת וגוברת, הן בשיח הציבורי והן בתחומים כמו רפואה, פסיכולוגיה וחינוך. "מודעות מלאה", הוא מושג שמקורו בבודהיזם, אך הוא מציע ערכים וכלים שמתאימים לכל אחד, בכל תרבות. במאמר זה נחקור את עקרונות המיינדפולנס, את השפעותיו על חיינו ואת הדרכים שבהן […]

רהיטים ישנים יכולים להשרות עלינו תחושה של נוסטלגיה, אך לעיתים הם גם עשויים להיראות מיושנים ולא מתאימים לסגנון החיים והעיצוב הנוכחי שלנו. אין צורך לזרוק אותם או לקנות חדשים; שדרוג רהיטים ישנים יכול להיות פתרון אידיאלי, שיכול להעניק לריהוט הקיים חיים חדשים ומרעננים. במאמר זה נציין מספר טיפים ושיטות שיכולות לעזור לכם לעצב את הרהיטים […]