פסטיבל האביב, האירוע המרכזי של חוה"מ בחדרה ייערך באקו פארק חדרה, ביום רביעי, 16.4.25, ויכלול שורה של מתחמים ייחודיים לכל המשפחה באווירת כחול-לבן * בין המתחמים: משחקים של פעם, מתחם שדות ירוקים – הצדעה לחקלאות הישראלית, מתחם הצדעה לכוחות הביטחון, סדנאות ומתחם יוצרים כחול-לבן * ראש עיריית חדרה, ניר בן חיים: "חג החירות הוא הזמן […]

מרוץ ניר זהבי התקיים זו השנה ה-40 בעיר חדרה, כמחווה לזכרו של סרן ניר זהבי ז"ל, בן העיר, שנפל בדרום לבנון בשנת 1978. המרוץ, שנערך ברחבי העיר, כלל מקצים תחרותיים למרחקים של 600, 1000, 2000 ו-3000 מטרים, והשתתפו בו יותר מ-1000 תלמידים, חיילים וחיילות מכיתות ו' ועד י"ב, מכל בתי הספר בעיר. טקס הענקת המדליות התקיים […]

סלט פסטה חצילים קלויים עם פטרוזיליה הוא מנה פשוטה ומענגת, מושלמת כמנת פתיחה או כתוספת.   מרכיבים: חבילת פסטה רצוי מצורה קצרה (לא ספגטי או מאורכים) 2 חצילים בינוניים 1 כוס פטרוזיליה קצוצה 2 שיני שום קצוצות 3 כפות שמן זית מיץ מחצי לימון מלח ופלפל לפי הטעם   אופן הכנה: מכינים את הפסטה במקביל […]

הליכה מודעת – לאן הולכים כשצריך שקט בעידן בו החיים רועשים ומלאים בגירויים, רבים מהאנשים מוצאים עצמם זקוקים לחוויה של שקט. הליכה מודעת צוברת פופולריות בקרב אנשים שמחפשים דרכים לחדש את האיזון הפנימי שלהם ולהתחבר לעצמם. מדובר בפרקטיקה שמזמינה את כל אחד מאיתנו לקחת הפסקה מהמרחב המוקף בטכנולוגיה ובתחושת לחץ, לצאת אל הטבע ולחוות את […]

המתכון הזה מושלם להכנת פיצה קלה ומהירה. בעזרת טורטיות תוכלו להכין פיצה טעימה בקלות! מרכיבים: – 2 טורטיות – 1/2 כוס רוטב פיצה – 1 כוס גבינת מוצרלה מגורדת – תוספות לפי מה שאתם אוהבים – עשבי תיבול כמו אורגנו או בזיליקום (אופציונלי) אופן הכנה: 1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס. 2. מניחים את […]

בעידן שבו הקצב המהיר של החיים לא מפסיק להאיץ, פעמים רבות אנו שוכחים לעצור לרגע ולהתכנס בתוך עצמנו. רגעים של שקט ונחת עשויים להיראות כמו מותרות, אך למעשה הם חיוניים לרווחה שלנו. אחד מהדרכים הפשוטות והיעילות לעשות זאת היא באמצעות כוס תה. תה אינו רק משקה מחמם או טעים; הוא יכול גם להפוך לרגע מדיטטיבי, […]

סלט עוף אסיאתי מהיר סלט זה הוא פתרון מצוין ומזין לארוחה מהירה שמלאה בטעמים. מרכיבים: – 400 גרם חזה עוף מבושל ומפורר – 2 כוסות ירקות ירוקים (למשל חסה, תרד או קייל) – 1 קוסברה קצוצה – 1 גזר מגורר – 1/2 כוס חמאת בוטנים – 3 כפות סויה – 2 כפות שמן שומשום – […]

קיש בטטה וגבינה בולגרית הוא מנה טעימה  שמתאימה לכל ארוחה.   רכיבים: 2 בטטות בינוניות 200 גרם גבינה בולגרית מפוררת 3 ביצים 200 מ"ל שמנת מתוקה (או שמנת לבישול) 1/2 כוס קמח 1/2 כפית מלח 1/4 כפית קמצוץ שטוח של אגוז מוסקט מגורר 1/2 כפית שטוחה של כמון (אופציונלי) שמן זית לציפוי   הוראות הכנה: […]