תפסו את העומס הרגשי לפני שהוא תופס אתכם! בואו נודה באמת – החיים המודרניים לחוצים. בין עבודה, משפחה וכל המשימות היומיומיות, קל מאוד למצוא את עצמנו שקועים עד צוואר בעומס רגשי. המדריך הזה יעזור לכם לזהות את הסימנים הראשונים של עומס רגשי, עוד לפני שהוא משתלט לכם על החיים. תחשבו על זה כעל "אזעקה מוקדמת" […]

עוגת קוקוס קייצית עם קרם קוקוס ולימון: קלה, פשוטה ומרעננת! מחפשים עוגת קיץ שתהיה גם קלילה, גם טעימה, וגם כל כך פשוטה להכנה שלא תאמינו? זאת העוגה בשבילכם! עוגת קוקוס עסיסית עם ניחוח קיץ, מצופה בקרם קוקוס-לימון אוורירי ומרענן שפשוט זורקים לקערה ומקציפים. בלי סיבוכים מיותרים, רק טעם טרופי וכיף. מרכיבים: ל עוגה: 2 כוסות […]

תפוחים שלמים אפויים עם קינמון: פינוק חם ומושלם ללא מאמץ! היכנסו למטבח ותנו לניחוחות הקסומים של קינמון ותפוחים למלא את הבית! המתכון הזה הוא דרך נפלאה ופשוטה להכין קינוח חם, מנחם ובריא, או ארוחת בוקר מפנקת. כשהתפוחים נאפים בשלמותם, הם מתרככים וסופחים את כל הטעמים, והתוצאה היא פשוט מעדן שאי אפשר להפסיק לאכול. מרכיבים: 3-4 […]

ניידת לבריאות האישה של קופ"ח מאוחדת לאבחון מוקדם של סרטן השד מגיעה לפרדס חנה כרכור קופת חולים מאוחדת שמה לעצמה למטרה להעלות את ההיענות של נשים בכל הארץ לבצע בדיקות סקר תקופתיות לאבחון מוקדם של סרטן השד וצוואר הרחם. במסגרת זאת, תגיע היום עד יום שלישי ניידת בריאות האישה של הקופה למושבה. "הבדיקות הן חשובות […]

מי אמר ששווארמה חייבת להיות בשרית? הנה לכם מתכון מהיר, קל וטעים בטירוף לשווארמה טבעונית מטופו, שתגרום גם לאוהבי הבשר המושבעים לבקש עוד. הטופו סופח אליו את כל הטעמים הנהדרים של התבלינים, מקבל מרקם מושלם והופך למילוי עשיר ומשביע בפיתה או בטורטייה. קדימה, בואו נתחיל! רכיבים: חבילת טופו 2 כפות שמן זית 1 כף גדושה […]

בוקר חדש עולה, ומביא איתו אין-סוף הזדמנויות ואתגרים. כולנו רוצים להתחיל את היום ברגל ימין, אבל איך באמת מנצלים את שעות הבוקר כדי להטעין את עצמנו להצלחה? נראה שהתשובה טמונה בהרגלים קטנים של בוקר שמשנים את כל היום – שינויים פשוטים שביכולתם לשפר משמעותית את איכות חיינו ואת מצב רוחנו, עוד לפני שהשמש עולה במלואה. […]