חדשות, פנאי וקהילה - הכי קרוב אליך
מה אומרים ומה עושים: מדריך להורים בתקופה לא פשוטה המציאות הביטחונית משפיעה על כולנו ומעלה את סף הלחץ, החרדה והדאגה, וילדים – גם כשהם לא אומרים זאת במילים – מרגישים היטב. הם קולטים מעבר למילים ומידע, את טון הדיבור, את שפת הגוף, את הדאגה והמתח שמגיע מהסביבה והלחץ בו נמצאים ההורים, ולעיתים אנחנו לא מספיק […]
הציבור הישראלי מתמודד בחודשים האחרונים עם מציאות ביטחונית חדשה – לראשונה מאז כיבוש עזה ומיטוט חיזבאללה, ערים מרכזיות בישראל הפכו לחשופות יותר, לירי טילים בהיקף ובדיוק חסרי תקדים. בעבר הקרוב התמקדה סכנת הטילים ביישובי קו העימות, והחוק עודד את המתיישבים בקווי העימות להתמגן, אך מאז כיבוש עזה, והכרעת חמאס וחיזבאללה – תמונת האיומים השתנתה […]
כולנו מכירים את זה, נכון? שגרת החיים המטורפת, המירוץ הבלתי נגמר להספיק הכל, להצליח, להתבלט. בעידן שבו "הספק" ו"תחרות" הם מילות המפתח, דווקא מנוחה נשמעת כמו מילה גסה. כאילו שאם אנחנו לא רצים בטירוף, אנחנו לא מספיק טובים. מי מאיתנו לא הרגיש פעם דקירת אשמה קטנה כשתפס את עצמו נח לרגע? כאילו אנחנו "מבזבזים זמן" […]
מחפשים מנה חמה, מנחמת ובריאה שתעשיר את שולחן האוכל שלכם ותחמם את הלב? התבשיל הזה לוקח את השילוב המוכר של חומוס ובטטה ומשדרג אותו עם טוויסט ים-תיכוני-מרוקאי עשיר, שיהפוך כל ארוחה לחגיגה של צבעים וטעמים. הוא קל להכנה, משביע ומושלם גם כמנה עיקרית וגם כתוספת. מרכיבים: 1 קופסת חומוס (כ-400 גרם), שטוף היטב ומסונן 2 […]
בעידן הדיגיטלי של היום, היכולת להפיק את המרב מעוזרי בינה מלאכותית כמו ChatGPT הפכה להיות חיונית לכל בעל עסק, קטן או בינוני. בעזרת כלים אלו, ניתן לייעל תהליכים, לשפר שירות לקוחות, ולפתח אסטרטגיות שיווקיות בקלות ובמהירות שלא היה אפשריות בעבר. אך איך בדיוק כותבים פרומפטים אפקטיביים שיגרמו ל-ChatGPT לספק את התשובות המדויקות והיעילות ביותר? במאמר […]
מחפשים דרך לשדרג את ארוחת הבוקר, הבראנץ' או ארוחת הערב שלכם למשהו בלתי נשכח? תשכחו מהחביתה הפשוטה – הנה לכם מתכון לאומלט טונה ים-תיכוני עשיר בטעמים, עשיר בחלבון, וקל להכנה בטירוף! שילוב של טונה עסיסית, ירקות טריים ותיבול מדויק יהפוך כל ביס לחוויה אמיתית. בואו נצלול פנימה אל הטעמים של הים התיכון! מרכיבים: 4 ביצים […]
פתאום בא לכם משהו מתוק? בא לכם שוקולד, עכשיו, ואין זמן לאפות עוגה בתנור? עוגת שוקולד מהירה במחבת היא הפתרון המושלם! דקה, עשירה, ובלי יותר מדי התעסקות. זו הדרך הכי קלה וטעימה לספק את חשק השוקולד שלכם – ומהר! רכיבים: ½ כוס קקאו איכותי (לא שוקו!) ½ כוס סוכר ½ כוס קמח ¼ כוס שמן […]
אל תיבהלו, תתמודדו: איך לקבל רגשות לא נעימים (ולצמוח מהם!) גם במצב מלחמה בתקופה המאתגרת הזו, כשאנחנו חווים מציאות מלחמתית, החיים יכולים לזרוק עלינו מגוון רחב של רגשות – מתח, לחץ, ואתגרים יומיומיים שחושפים אותנו לפחד, חרדה, עצב, וכעס. ולמרות שאף אחד לא אוהב להרגיש רע, דווקא ברגשות האלה טמון פוטנציאל אדיר לצמיחה והתפתחות אישית. […]
