קסם הזוגיות

ט"ו באב, שבמחוזותינו נקרא חג האהבה, מהווה הזדמנות לבילוי רומנטי עם בן או בת הזוג, ולפינוקים זוגיים. עם זאת, יום האהבה עלול לעלות אצל חלק תהיות על טיב הזוגיות ומחשבות כיצד ניתן לשפר אותה ולהחזיר אליה את הקסם. ד"ר סוזי קגן מטפלת זוגית ומשפחתית, בעלת מרכז לטיפול רגשי בילדים ומבוגרים, המלצות וטיפים להחזרת הקסם הזוגי אל הזוגיות.

אל תטאטאו את הבעיות מתחת לשטיח

זוגות רבים מגיעים לטיפול זוגי רגע לפני גירושין. ממש כשכבר מאוחר מידי ולעיתים רק כדי לסמן וי על כך "שהלכו לטיפול". בעידן המודרני בו הכל זמין וניתן להחלפה לא נשקיע זמן ומאמץ בלתקן את הזוגיות הקיימת, נעדיף לחפש את הזוגיות הבאה "היותר טובה". כשיש בעיות בזוגיות נריב, נרים ידיים ונחשוב שנמצא משהו הרבה יותר טוב בהמשך. התנהגות כזו עלולה להוביל לגירושים מבלי שנרגיש. לכן, אם אתם חשים שיש לכם בעיות רבות בזוגיות, שיש ביניכם בעיות תקשורת ומרבים לריב שבו ביחד ונסו לפתור את הבעיות ביניכם. אם לא הצלחתם, אל תתביישו לפנות ליעוץ זוגי שתפקידו לעזור בהצפת הבעיות הזוגיות ולכוון אתכם לזוגיות טובה בהרבה. כיום יותר ויותר זוגות צעירים, עוד בשלב החברות, מגיעים לייעוץ והכוונה. הם מעוניינים להתחיל נכון, לטפל ביעילות בבעיות ולפתח מיומנויות זוגיות של שיח וגילוי לב.

נקו את הלב מכעס

בחיי היומיום כשאנו מתזזים מעבודה לבית ולילדים כמעט ולא נותר זמן אמיתי לחיזוק ושימור הזוגיות. מפאת חוסר הזמן ומיעוט ההתייחסות של בני הזוג אחד כלפי השנייה כל אחד עלול לצבור כעסים על בן הזוג השני. החליטו על מועדים בהם אתם לא מוותרים על ציון וחגיגה זוגית. הרי אתם משקיעים כל כך הרבה בסובבים אתכם, כולל ילדים וחברים, שלא נותר זמן לבני הזוג. נצלו את ט"ו באב לניהול שיחה משותפת בה תוכלו ללבן את הכעסים, לסלוח ולהבין הצרכים של בן הזוג.

שימרו על האינדיבידואל שלכם

הזוג "הדביק" – המקרה ההפוך לחוסר תקשורת בזוגיות, זהו הזוג שעושה הכל ביחד. גם סיטואציה זו עלולה ליצור בעיות. כאשר בני זוג נדרשים להתאים את עצמם בתוך הזוגיות, הם מאבדים את האני העצמי שלהם בקשר. חשוב לשחרר קצת את החבל ולתת מרחב מחיה האחד לשנייה. היו מחויבים לשינוי ביחסים בו כל אחד ישקיע בעצמו ולא רק בזוגיות. בחרו בתחביב שאינו כולל את בן הזוג, היפגשו עם חברים אחת לחודש ללא בני הזוג וצרו מערכת יחסים בטוחה ואפשרית גם לזוגיות וגם לאינדיבידואליזם.

לשקר אין רגליים

בני זוג הרבה פעמים מסתירים ומשקרים לבני זוגם בגלל הפחד מהתגובה הכועסת. כדאי לגשת לייעוץ פסיכולוגי שכן גורם הפחד שוחק בני זוג, ובכל פעם שמתגלה שקר, גם אם הוא קטן ולא רלוונטי, חלה פגיעה בקשר היציב והחזק שבונה האמון.

בססו את הקשר על מטרה משותפת

כאשר בונים את הזוגיות על בסיס מטרות ויעדים משותפים תיבנה מערכת יחסים יציבה ומאוזנת. השאיפה להגשים את החלומות ביחד תחזק את שניכם ותיתן לכם כוח להתגבר על כל המכשולים עד שתגיעו להגשמתם. כך שגם אם נקלעתם למצבים קשים, תוכלו להיזכר במה שחיבר אתכם מהתחלה ומחזיק אתכם יחד מעל לכל הכעסים או האכזבות.

בלי פנקסנות

אחד הגורמים המחבלים במערכות יחסים היא פנקס החשבונות שאנשים מנהלים. כמו בחיים, כך גם בזוגיות. לא משנה כמה אנחנו אוהבים ונותנים מעצמנו, תמיד נצפה לתמורה הולמת, לפחות כמו שאנחנו השקענו. כל עוד נמשיך לנהל את החשבון הזה בראש, נתאכזב שלא קיבלנו בחזרה את מה שאנחנו חושבים שהגיע לנו. אם ברצוננו לייצר מערכת יחסים משמעותית ומחוברת, עלינו להתעלות מעל כל ההתחשבנויות והמדידות. התחילו ליהנות מהנתינה לבני הזוג, הרגישו את הצד השני וחשבו למה הוא זקוק, מבלי לחכות לתמורה. הנתינה תחזק אצלכם את האהבה לבני הזוג ותניב פירות מאוד מתוקים בקשר שלכם.

קבעו זמן לבילויים

השגרה המתישה, הזוגיות שנשחקה והעומס גורמים לכך שאת האהבה והתשוקה שהייתה בכם פעם אתם מתקשים להרגיש. ט"ו באב הוא הזדמנות טובה לריענון היחסים. התחילו במסורת של בילויים קטנים המשותפים רק לשניכם. קבעו לפחות ערב אחד בשבוע בו אתם מבלים ביחד, רק שניכם (בלי חברים). צאו למסעדה רומנטית, לטיול רגלי לאורך חוף הים, שבו בפאב או עשו פיקניק קטן. המטרה צריכה להיות שימור וריענון הזוגיות שלכם. במפגשים האינטימיים הללו זכרו לשתף בחוויות היומיום, ברגשות, בלבטים ובהתמודדויות השונות. זה עלול להיות קשה ליישום אבל זכרו: זוגיות טובה נבנית רק בעבודה קשה ואם לא נתאמץ היא עלולה לחמוק לנו מבין האצבעות.