שקט כאן ועכשיו
בשגרת החיים המורכבת שלנו, בני האדם לעיתים קרובות שוכחים לרגע לעצור ולנשום. מרגע לרגע,
בין העשייה היומיומית, בין הדרישות מן הסביבה ובין האילוצים המודרניים, נעלמת התחושה של שקט פנימי,
זה שמגיע לכולנו ולכולן. למה לא צריך 'להרוויח' שקט – מגיע לכם כבר עכשיו, ותמיד היה כדאי לשמור על רגעים שקטים בחיי היום יום.
המקום שבו אנחנו חיים, העבודה, המשפחה והחברים – כל אלו הם חלקים מהקיום שלנו שמגדירים אותנו,
אך לעיתים הם גם תורמים לעומס נפשי ולמתח. מדוע אנחנו מרגישים צורך מתמיד לרדוף אחרי הישגים?
האם לא כדאי לשאול את עצמנו מהו שקט? שקט הוא לא רק היעדר רעש; הוא מרחב של שלווה שמאפשר לחלום, לחשוב ולסיים יום בצורה רגועה.
במהלך היום, אנשים רבים מתמודדים עם אתגרים במגוון תחומים. הדחף להצליח ולהיות מועילים כל הזמן עולה על כל תחום אחר בחיינו.
אנחנו לומדים להרגיש כאילו יש צורך 'להרוויח' את השקט, כאילו לא מגיע לנו פשוט לשבת, להירגע ולהיות עם עצמנו.
המחשבה הזו משקפת תודעה שמוכנה לעבוד קשה כדי לקבל את ההרגשה הטובה, במקום להבין שהשקט הוא זכות שמגיעה לכל אחד.
הנסיעה במכונית, מגפת השיחות באוטובוס או העמידה בתור למעדנייה – כל סיטואציה כזו יכולה להפוך להיות מרגיעה
אם רק ניתן לעצמנו את ההזדמנות לחוות אותה. כשאנחנו מסיטים את המחשבות הצריכות והדחוקות,
נוכל להתחבר לגוף שלנו, לנשום ולהרגיש את החיים זורמים בתוכנו. אנשים רבים צועדים ברחובות,
אוחזים בטלפונים שלהם, אך מה אם נוכל לקחת הפסקה ולחוות את השקט – מהסביבה או מהחיים עצמם?
עיסוקים כמו מדיטציה או יוגה הפכו פופולריים בשנים האחרונות. עוד ועוד אנשים מגלים את הכוח של השקט הפנימי ואיך הןא יכול לשפר את איכות החיים.
אפשר לחשוב על אנשים אלו כהשראה לנו, תזכורת לכך שזמן הוא לא אויב שלנו – אלא חבר שיכול להעניק לנו את השלווה המיוחלת.
ההבנה שכל אחד יכול למצוא שקט, בלי 'להרוויח' אותו, היא מסר חשוב לתרבות של היום.
גם כשמשפחתיות, חברויות או תרבות עבודה נכנסות לתמונה, יש להבין כי השקט הוא בסיס לכל קשר.
כשאנחנו מאפשרים רגעים של חופש, אנחנו לא רק ממלאים את עצמנו, אלא גם את הסובבים אותנו.
שיחה כנה למופת יכולה להתחיל מספונטניות כזו, ופשוט לתת לדברים להיות כפי שהם.
חיים עם שקט פנימי מכילים איזון. הדינמיקה של יחסים, ההצלחה בעבודה או האתגרים שמזמנת לנו הציפייה מהעולם,
כל אלו מובילים לדרישה להצלחה מתמדת. אך מה קרה לנו כשהפסקנו להרגיש שלמים בתוך עצמנו?
האם באמת נדרש מאיתנו 'להרוויח' את השקט הזה? התשובה היא חד משמעית – לא.
כשיש בידינו את ההבנה לגבי מהו שקט, החיים מתחילים לקבל צורה אחרת.
התפיסה המודעת של הרגע שבו אפשר להניח הכל ולחוות את התחושות והרגשות, מאפשרת לנו ליצור רגשות חדשים.
שקט הוא המקום שבו אנו יכולים לשאול את עצמנו, מה באמת חשוב לנו? ולקבל תשובות מהלב.
כשנסתכל על חיינו ונבין את החשיבות לשוהים עם עצמנו בזמן שקט, ייתכן שנבוא מוכנים יותר להתמודד עם מה שמציעה לנו המציאות.
