קורס הכנה ללידה בשרון עם הגר בן דוד (דולה)

הכאב בלידה מעסיק את רוב הנשים בהריון, בעיקר לפני לידה ראשונה.

האם זה באמת כואב כמו שמספרים?

איזה מן כאב זה?

האם אני אוכל לעמוד בכאבים האלה?

המון שאלות שמטרידות אישה לפני הלידה.

אני רוצה להציע לך הסתכלות קצת שונה על הנושא הזה.

אני רוצה להגיד לך שני דברים בעניין הכאב בלידה.

הדבר הראשון הוא שהכאב של הלידה שונה מכל כאב אחר שאנחנו מכירים.  כאב בדרך כלל מעיד על בעיה כלשהי. אם כואב לנו, סימן שיש בעיה כלשהי שצריך לטפל בה. אם נפצענו, כואב לנו וצריך לטפל בפצע, אם כואב בחזה זה סימן שיכולה להיות בעיה בלב, אם כואב בבטן יכולות להיות אבנים בכליות. הכאב מטרתו לסמן שיש בעיה ושצריך לבדוק מה הבעיה ולטפל בה.

הכאב של הלידה הוא שונה לחלוטין. הוא שונה מכל כאב אחר שאנחנו מכירות (במובן הטוב של המילה ) הכאב של הלידה הוא סימן טוב. הוא סימן שהגוף עובד, שהלידה מתקדמת ושעוד מעט נפגוש את התינוק החמוד שחיכינו לו כל כך הרבה זמן.

הדבר השני שאני רוצה בעצם לשאול, הוא האם כאב = סבל?

והתשובה היא: לא בהכרח. יכול להיות מצב שבו כואב לנו אבל אנחנו לא סובלים. זה ענין של התייחסות.

אנחנו רגילים להתייחס לכאב כאל סבל. אבל יכול להיות מצב שכואב לי אבל אני לא סובלת. והלידה היא דוגמא טובה למצב כזה.

נכון, כואב לי. אבל עכשיו נבדוק מה אני יכולה לעשות עם הכאב הזה? איזה כלים יש לי להתמודד עם הכאב?

שינוי קטן של התייחסות לכאב כבר יכול להפחית את עוצמת הכאב בהרבה. יש לזה הסברים פיזיולוגיים שלא ניכנס אליהם כאן, אבל העובדה היא שהגישה שלי כיולדת אל הכאב יכולה להשפיע מאד על תחושת עוצמת הכאב. ואם נוסיף לזה כלים נוספים שעוזרים לנו להתמודד עם הכאב, זה כבר יכול להפוך את הכאב לממש נסבל וכזה שאפשר להתמודד איתו.

כדי שתוכלי באמת לדעת איך להתמודד עם הכאב בלידה ושיהיו לך כלים טובים להתמודד עם הכאב, חשוב לעשות הכנה טובה לקראת הלידה. חשוב ללכת לקורס טוב שידע לתת לך את הכלים הנכונים. מומלץ גם לבדוק את האפשרות של דולה בלידה. ליווי של דולה יכול לפעמים לעשות את ההבדל בין לידה שבה תצאי בהרגשה טובה לבין לידה שבה תצאי בתחושת החמצה ולפעמים אף גרוע מזה.

אז תני לעצמך ולבן/בת זוגך את המתנה החשובה הזאת ועשי הכנה טובה ללידה.

הכותבת: הגר בן דוד (דולה) מנחת קורס הכנה ללידה בשרון