ארוחה מהירה – אורז עם טונה ותירס

אורז עם טונה ותירס

מתכון פשוט ומהיר לארוחה מזינה ומשביעה.

מצרכים:
– 1 כוס אורז
– 1 קופסה טונה משומרת (במים או בשמן)
– 1 קופסת תירס (סביבה 300 גרם)
– 2 כוסות מים
– 2 כפות שמן זית
– מלח ופלפל טחון לפי הטעם

הכנה:
1. בסיר, מחממים את שמן הזית ומוסיפים את האורז. מקפיצים אותו למשך דקה עד שהוא מתעטף בשמן.
2. מוסיפים את המים, מלח ופלפל, ומביאים לרתיחה.
3. כשהמים רותחים, מכסים את הסיר ומבשלים על חום נמוך במשך 15-20 דקות, עד שהאורז סופג את כל הנוזלים.
4. לאחר מכן, מסננים את הטונה והתירס ומוסיפים אותם לסיר. מערבבים היטב.
5. מבשלים יחד על חום נמוך עוד 5 דקות כדי לחמם את כל המרכיבים.
6. מגישים חם, בתוספת סלט ירקות אם רוצים.

בתיאבון!